Михайло Щербак

«Ліки, прийняті неправильно — це не лікування. Це гра у рулетку зі своїм здоров’ям.»

Здається, що прийняти таблетку — простіша справа, ніж будь-яка інша. Але саме тут криється безліч помилок. Одні ковтають ліки натщесерце, коли треба після їжі. Інші запивають молоком або чаєм замість води. Треті змінюють час прийому на зручніший — і препарат перестає працювати. Розберемо, як правильно приймати ліки, щоб вони справді лікували.

Стаття має інформаційний характер. Завжди читайте інструкцію до препарату і дотримуйтесь рекомендацій лікаря або фармацевта.

До їжі, під час чи після — що означає в інструкції

Час прийому ліків відносно їжі — не примха виробника. Від цього залежить, як швидко препарат всмокчеться, чи не зруйнується у шлунку і чи не подразнить слизову.

Що означає «натщесерце»

Натщесерце — це мінімум за 30–60 хвилин до їжі або через 2 години після. Шлунок має бути порожнім. Саме тоді препарат всмоктується найшвидше і найповніше, без перешкод із боку їжі.

Натщесерце приймають: препарати заліза, левотироксин, більшість препаратів для щитоподібної залози, деякі антибіотики — ампіцилін, ципрофлоксацин. Якщо виникає нудота — можна випити невеликий ковток води, але не їсти.

Що означає «під час їжі» і «після їжі»

Під час їжі — означає з першими ковтками або в середині прийому їжі. Так препарат захищений від агресивного шлункового середовища і менше подразнює слизову.

Після їжі — через 15–30 хвилин після завершення їди. Шлунок вже не порожній, але їжа ще перетравлюється. Таке формулювання найчастіше зустрічається у НПЗП і деяких антибіотиків.

Як правильно приймати ліки від тиску

Правильний прийом ліків від тиску — це не лише «до чи після їжі», а й правильний час доби. Артеріальний тиск має добовий ритм — він підвищується вранці після пробудження і знижується вночі.

Більшість гіпотензивних препаратів приймають вранці — щоб пік дії збігався з природним підйомом тиску. Але є виключення.

Вранці чи ввечері

Більшість ліків від тиску — інгібітори АПФ, сартани, бета-блокатори — приймають вранці. Але деякі препарати — амлодипін, деякі сартани — можна приймати і ввечері. Лікар може спеціально призначити вечірній прийом, якщо тиск у пацієнта підвищується більше вночі або рано вранці.

Головне правило при прийомі ліків від тиску — приймати щодня в один і той самий час. Пропуск або зміна часу прийому порушує рівень препарату в крові і знижує ефективність лікування.

Їжа зазвичай не впливає на всмоктування більшості ліків від тиску — їх можна приймати незалежно від прийому їжі. Але запивати потрібно лише водою — не соком і не кавою.

Як правильно приймати ліки від глистів

Правила прийому ліків від глистів залежать від конкретного препарату і виду паразитів. Але є загальні принципи.

Мебендазол (вермокс) — один із найпопулярніших препаратів від глистів. Приймають під час або після їжі. При ентеробіозі — одноразово, при інших інвазіях — курсом 3 дні. Через 2–3 тижні курс повторюють, щоб знищити вилуплених з яєць личинок.

Альбендазол (немозол) — ширший спектр дії. Приймають під час жирної їжі — жири підвищують всмоктування препарату і посилюють його ефективність. Запивають водою.

Пірантел — приймають одноразово, незалежно від їжі. Добре переноситься навіть дітьми.

Важливо пролікувати всіх членів сім’ї одночасно — інакше повторне зараження неминуче. Після прийому ліків від глистів потрібно ретельно прибрати в кімнатах і провести гігієнічні заходи.

Як правильно приймати антибіотики

Правила прийому антибіотиків критично важливі для ефективності лікування. Найпоширеніші помилки — неправильний час прийому і передчасне припинення курсу.

Як правильно пити антибіотики:

1. Дотримуйтесь рівних інтервалів між прийомами. Якщо «двічі на день» — через 12 годин, «тричі на день» — через 8 годин.
2. Запивайте лише водою — не молоком, не чаєм, не соком.
3. Пройдіть повний курс — навіть якщо симптоми зникли на 3-й день.
4. Не пропускайте прийоми — рівний рівень антибіотика в крові важливий для знищення бактерій.
5. Якщо пропустили прийом — прийміть одразу, як згадали. Але не подвоюйте дозу.

Амоксицилін і амоксиклав можна приймати незалежно від їжі. Ципрофлоксацин — краще натщесерце або через 2 години після їжі. Азитроміцин — за годину до або через 2 години після їжі.

Чим запивати ліки і що не можна

Вода — єдиний правильний напій для запивання ліків. І не просто вода, а чиста негазована вода кімнатної температури. Стакан — 200–250 мл.

Що не можна використовувати для запивання ліків:

• молоко — знижує всмоктування антибіотиків і препаратів заліза, нейтралізує деякі таблетки;
• кава і чорний чай — містять таніни, які утворюють комплекси з ліками і блокують їх всмоктування;
• алкоголь — посилює або послаблює дію багатьох препаратів, підвищує токсичність;
• солодкі соки — можуть змінювати кислотність і швидкість всмоктування;
• мінеральна вода — іони кальцію і магнію взаємодіють з деякими антибіотиками.

Ліки і грейпфрут — небезпечна пара

Грейпфрут і грейпфрутовий сік — особлива небезпека. Речовини грейпфруту блокують фермент CYP3A4, який відповідає за розщеплення багатьох ліків у печінці.

Результат — концентрація препарату в крові різко зростає, наче людина прийняла подвійну дозу. Це стосується статинів, деяких ліків від тиску, антиаритмічних і навіть деяких антибіотиків. Ефект грейпфруту зберігається до 24 годин після вживання — тому просто «розділити в часі» не допоможе.

Типові помилки при прийомі ліків

«Найчастіша причина того, що ліки не допомагають — не поганий препарат, а неправильний час і спосіб прийому.»

Найпоширеніші помилки, яких варто уникати:

1. Жувати таблетки, вкриті оболонкою — оболонка захищає або шлунок від препарату, або препарат від шлункового соку. Жувати таку таблетку — знищити захист.
2. Ділити таблетки без позначки для поділу — деякі таблетки не можна ділити, це порушує дозування і вивільнення речовини.
3. Розкривати капсули — вміст капсул часто розрахований на повільне вивільнення або захист від шлункового соку.
4. Самостійно зменшувати дозу — менша доза не означає «безпечніше». Це означає «неефективно».
5. Приймати «про запас» — зберігати залишки антибіотиків і пити їх при наступній застуді без призначення лікаря.
6. Пропускати прийоми і потім подвоювати дозу — подвійна доза не компенсує пропуск, але підвищує ризик побічних ефектів.
7. Зберігати ліки у ванній — вологість і тепло руйнують більшість препаратів. Правильне місце — суха прохолодна шафа.

Правильний прийом ліків — це частина лікування, не менш важлива, ніж сам препарат. Читайте інструкцію, питайте фармацевта і не змінюйте схему без консультації з лікарем.

«Оніміння рук — це сигнал, а не окрема хвороба. Важливо зрозуміти, звідки він іде — з шиї, зап’ястка чи судин.»

Прокинутись від того, що рука не відчуває нічого — ніби чужа — знайома ситуація для багатьох. Одні грішать на незручну позу, інші роками терплять оніміння пальців вдень і не знають, що з цим робити. Ліки від оніміння рук існують — але спочатку важливо зрозуміти причину. Розберемо все по порядку.

Стаття має інформаційний характер. Перед прийомом будь-яких препаратів зверніться до невролога або терапевта.

Чому німіють руки — основні причини

Оніміння рук виникає, коли порушується нервова провідність або кровопостачання кінцівки. Причин багато — від банальної незручної пози до серйозних захворювань хребта і судин.

Найпоширеніші причини оніміння рук:

• остеохондроз шийного відділу хребта — стискає нервові корінці, що йдуть до рук;
• синдром карпального каналу — защемлення серединного нерва в зап’ястку;
• нестача вітамінів групи В — порушує роботу периферійних нервів;
• цукровий діабет — діабетична нейропатія починається з кінцівок;
• синдром Рейно — спазм дрібних судин пальців на холоді;
• шийне ребро або додаткове ребро — рідкісна анатомічна причина;
• тривала робота за комп’ютером — статичне навантаження на м’язи шиї і плечей.

Остеохондроз шийного відділу

Остеохондроз шийного відділу — найчастіша причина оніміння рук у дорослих. Змінені міжхребцеві диски стискають нервові корінці, які відповідають за чутливість рук. Оніміння при цьому зазвичай одностороннє — ліва або права рука — і часто поєднується з болем у шиї або плечі.

Характерна ознака — оніміння посилюється при певних рухах головою або тривалому сидінні в одній позі. Після розминки шиї чутливість частково відновлюється.

Синдром карпального каналу

Синдром карпального каналу — защемлення серединного нерва в зап’ястному каналі. Найчастіше виникає у людей, які багато працюють руками — друкують, малюють, грають на інструментах.

Оніміння при цьому синдромі дуже специфічне — великий, вказівний і середній пальці, іноді половина безіменного. Симптоми посилюються вночі і при згинанні зап’ястка. Часто людина прокидається від оніміння і тремтить рукою, щоб відновити чутливість.

Ліки від оніміння рук — огляд препаратів

Ліки від оніміння рук підбирають залежно від причини. При нервовому онімінні — вітаміни В і нейропротектори. При судинному — препарати для покращення кровообігу. При защемленні — протизапальні і фізіотерапія.

Вітаміни групи В — мільгама і нейровітан

Вітаміни групи В — перше, що призначають при онімінні рук нервового походження. Вітамін В1 покращує передачу нервового імпульсу, В6 бере участь у синтезі нейромедіаторів, В12 відновлює мієлінову оболонку нервових волокон.

Мільгама — один із найпопулярніших препаратів при онімінні рук. Містить оптимальне поєднання В1, В6 і В12 у терапевтичних дозах. При гострому болі і вираженому онімінні починають з ін’єкцій — 10 уколів щодня, потім переходять на таблетки.

Нейровітан і нейробіон — аналоги мільгами з подібним складом. Курс вітамінів групи В зазвичай 1–3 місяці. Ефект помітний не відразу — покращення настає через 2–4 тижні регулярного прийому.

«Вітаміни групи В не дають миттєвого ефекту — але після місяця прийому більшість людей забувають, що таке нічне оніміння рук.»

Судинні препарати і венотоніки

Пентоксифілін покращує мікроциркуляцію і знижує в’язкість крові. Призначають при онімінні рук судинного походження — при атеросклерозі, синдромі Рейно або діабетичній ангіопатії.

Актовегін стимулює обмін речовин у тканинах і покращує постачання кисню до нервів. Часто призначають при діабетичній нейропатії у поєднанні з вітамінами групи В і тіоктовою кислотою.

Ліки від оніміння пальців рук

Оніміння пальців рук — найчастіша скарга. Але різні пальці вказують на різні причини, і це важливо для вибору лікування.

При онімінні великого, вказівного і середнього пальців — найчастіше синдром карпального каналу. Лікування: шина на зап’ясток вночі, протизапальні препарати, ін’єкції кортикостероїду в канал. При важкій формі — невелика хірургічна операція.

При онімінні мізинця і безіменного пальця — частіше защемлення ліктьового нерва. Провокує тривале спирання на лікоть або незручна поза під час сну.

При онімінні всієї руки або кількох пальців з одного боку — остеохондроз шийного відділу або грижа диска. Тут потрібна МРТ і консультація невролога.

Мазі і гелі від оніміння рук

Місцеві засоби не вирішують причину оніміння, але добре знімають супутній біль і покращують місцевий кровообіг.

Зігрівальні мазі — фіналгон, капсаїцинова мазь, апізартрон — розширюють судини і посилюють кровообіг у тканинах. Наносять на шию, плечі або передпліччя при онімінні через остеохондроз. Не наносити на кисті і пальці — шкіра там тонша і чутливіша.

Диклофенак гель і вольтарен — знімають запалення при защемленні нерва. Наносять на зону защемлення — зап’ясток при синдромі карпального каналу або шию при остеохондрозі.

Магнієвий гель — наносять на передпліччя і кисті. Магній всмоктується через шкіру і зменшує збудливість нервових волокон.

Оніміння рук вночі — що робити

Нічне оніміння рук — найпоширеніша скарга у людей із синдромом карпального каналу і остеохондрозом. Причина проста — під час сну рука може перебувати в незручному положенні, кровообіг сповільнюється.

Що допомагає при нічному онімінні рук:

1. Змініть позу сну — не підкладайте руку під голову і не спіть на руці.
2. Використовуйте ортопедичну подушку — вона знімає навантаження з шиї.
3. Надіньте зап’ясткову шину на ніч — фіксує зап’ясток у нейтральному положенні при синдромі карпального каналу.
4. Зробіть розминку рук перед сном — стискайте і розтискайте кулак 20–30 разів.
5. Прийміть курс вітамінів групи В — нічне оніміння часто зменшується вже через 2–3 тижні.

Вправи і домашні методи

Вправи — важлива частина лікування оніміння рук, особливо при остеохондрозі і синдромі карпального каналу.

Вправи від оніміння рук при остеохондрозі:

1. Повільні нахили голови вперед-назад і в сторони — по 10 разів.
2. Обертання плечима вперед і назад — по 10 разів.
3. Підняття рук угору з витягуванням — 10 повторень.
4. Стискання кулака і розтискання — 20–30 разів кожною рукою.
5. Обертання зап’ястками — по 10 разів у кожну сторону.

Контрастні ванночки для рук — чергування теплої і прохолодної води — стимулюють кровообіг і зменшують оніміння. Масаж рук і передпліч легкими розтираючими рухами також допомагає при судинному онімінні.

Коли оніміння рук — привід до лікаря

Більшість випадків оніміння рук нешкідливі, якщо виникають після незручної пози і швидко проходять. Але є симптоми, при яких потрібна термінова консультація:

• оніміння раптове і поєднується зі слабкістю руки;
• оніміння однієї сторони тіла — рука і нога одночасно;
• оніміння поєднується з порушенням мови або зору;
• постійне оніміння, яке не проходить більше доби;
• оніміння після травми шиї або голови;
• оніміння у дитини.

Раптове оніміння руки з одного боку тіла — один із симптомів інсульту. У такому разі потрібна швидка допомога негайно.

При хронічному онімінні без тривожних ознак зверніться до невролога в плановому порядку. Лікар призначить обстеження — МРТ шийного відділу або електроміографію — і підбере відповідні ліки від оніміння рук залежно від причини.

«Судома — це крик м’яза про допомогу. Найчастіше він просить магній, воду і менше стресу.»

Прокинутись серед ночі від різкого болю в литці — неприємний досвід, знайомий мільйонам. Судома ноги може тривати від кількох секунд до кількох хвилин і залишати після себе ниючий біль ще годинами. Розберемо, які ліки від судоми ніг справді допомагають, чому вони виникають і що робити під час нападу.

Стаття має інформаційний характер. При частих або сильних судомах зверніться до невролога або терапевта.

Чому виникають судоми ніг — основні причини

Судома — це раптове мимовільне скорочення м’яза. Найчастіше страждають литкові м’язи, рідше — стопа і стегно. Причини бувають різними, але більшість пов’язана з дефіцитом мінералів або порушенням кровообігу.

Найпоширеніші причини судоми ніг:

• нестача магнію, калію або кальцію в організмі;
• зневоднення — особливо після фізичного навантаження або в спеку;
• тривале стояння або сидіння в одній позі;
• варикозна хвороба і порушення венозного кровообігу;
• цукровий діабет і діабетична нейропатія;
• прийом деяких ліків — діуретиків, статинів;
• вагітність — через підвищене навантаження і зміни в обміні речовин;
• надмірне фізичне навантаження без належного відновлення.

Судоми вночі

Нічні судоми ніг — найпоширеніша скарга. Вони виникають у стані спокою, частіше в другій половині ночі. М’яз раптово скорочується і не може розслабитись кілька хвилин.

Нічні судоми частіше бувають у людей старше 50 років, вагітних і тих, хто цілий день провів на ногах. Тригером може бути незручна поза уві сні або переохолодження ніг.

Нестача магнію і калію

Магній — головний мінерал для нормальної роботи м’язів. Він відповідає за розслаблення м’язового волокна після скорочення. При його нестачі м’яз не може повноцінно розслабитись — і виникає судома.

Калій і кальцій працюють разом із магнієм. Їх нестача підсилює схильність до судом. Дефіцит цих мінералів виникає при незбалансованому харчуванні, великому споживанні кави, алкоголю або прийомі сечогінних препаратів.

Ліки від судоми ніг — огляд препаратів

Ліки від судоми ніг підбирають залежно від причини. Якщо проблема в дефіциті мінералів — призначають магній і калій. Якщо причина в порушенні кровообігу — венотоніки і судинні препарати.

Магній і магнієвмісні препарати

Магній — перший засіб, який рекомендують при судомах ніг. Він розслаблює м’язи, нормалізує нервову провідність і зменшує збудливість м’язових волокон.

Магне B6 — один із найпопулярніших препаратів магнію. Вітамін В6 у складі покращує засвоєння магнію клітинами. Курс — зазвичай 1–2 місяці. Відгуки про магній від судоми ніг переважно позитивні — більшість людей відзначають зменшення частоти судом вже через 2–3 тижні прийому.

Магнікум і магній хелат — альтернативи Магне B6. Хелатна форма магнію засвоюється краще, ніж звичайний оксид магнію.

Важливо пам’ятати — магній не дає миттєвого результату. Це не знеболювальне, а відновлювальний курс. Приймати потрібно регулярно, щодня.

Вітаміни і мінерали при судомах

Аспаркам і панангін — комбіновані препарати магнію і калію. Їх часто призначають при судомах, пов’язаних із прийомом сечогінних, варикозом або серцевими захворюваннями.

Кальцій D3 — при судомах, пов’язаних із дефіцитом кальцію. Особливо актуальний для літніх людей і жінок у менопаузі. Вітамін D3 у складі покращує засвоєння кальцію з кишківника.

Вітаміни групи В — В1, В6, В12 — покращують нервову провідність і зменшують м’язову збудливість. Їх призначають при судомах на фоні нейропатії або діабету.

Мазі і гелі від судоми ніг

Місцеві засоби не лікують причину судом, але добре допомагають зняти біль і спазм після нападу і як профілактика перед сном.

Зігрівальні мазі — фіналгон, капсаїцинова мазь, апізартрон — розширюють судини і покращують кровообіг у м’язі. Наносять на литки перед сном або після фізичного навантаження.

Троксевазин гель — венотонічний засіб. Зменшує набряк, покращує тонус вен і зменшує частоту судом при варикозі. Наносять двічі на день легкими масажними рухами знизу вгору.

Магнієвий гель — відносно новий формат. Магній всмоктується через шкіру і діє безпосередньо в м’язах. Підходить тим, хто погано переносить таблетки магнію.

Ліки від судоми ніг при вагітності

Судоми ніг при вагітності — дуже поширена проблема, особливо в другому і третьому триместрі. Матка збільшується і тисне на судини, плід споживає більше мінералів — і м’язи матері недоотримують магній і кальцій.

Ліки від судоми ніг при вагітності — переважно магній і кальцій у безпечних формах. Магне B6 при вагітності дозволений і часто призначається гінекологами. Аспаркам і панангін — за призначенням лікаря.

Хінін при вагітності заборонений. Будь-які протисудомні препарати вагітним — лише за призначенням лікаря.

Додатково допомагають:

• розтяжка литкових м’язів перед сном — нахил до стіни з прямими ногами;
• підкладати подушку під ноги під час сну — покращує венозний відтік;
• теплі ванночки для ніг перед сном;
• рясне пиття — не менше 1,5–2 літрів на день.

Що робити під час нападу судоми

Напад судоми застає зненацька і може бути дуже болісним. Кілька дій допоможуть швидко зняти спазм:

1. Встаньте і перенесіть вагу на хвору ногу — тиск і натяг м’яза допомагають розслабити спазм.
2. Потягніть пальці ноги на себе — це розтягує литковий м’яз і зупиняє судому.
3. Помасажуйте литку інтенсивними рухами від стопи до коліна — покращує кровообіг.
4. Прикладіть тепло — грілку або теплий рушник — після зняття гострого спазму.
5. Лягайте з піднятими ногами — покладіть під стопи подушку для покращення відтоку крові.

Щипок або укол голкою — народний метод. Різке больове подразнення відволікає нервову систему і може зупинити судому. Але він не безпечний і не рекомендований лікарями.

Коли потрібен лікар

Більшість судоми ніг — нешкідливі, хоч і болісні. Але є ситуації, коли потрібна консультація:

• судоми виникають щоночі або кілька разів на тиждень;
• судоми дуже болісні і тривають більше 10 хвилин;
• після судоми залишається слабкість або набряк ноги;
• судоми поєднуються з оніміням або зміною кольору шкіри;
• судоми виникли після початку прийому нових ліків;
• судоми у дитини або підлітка без очевидної причини.

«Регулярні судоми ніг — не вікова норма і не примха організму. Це симптом, який потребує уваги.»

Почніть з курсу магнію і зверніться до лікаря, якщо судоми не зменшились за місяць — причина може бути серйознішою, ніж дефіцит мінералів.

«Оніміння — це не окрема хвороба, а симптом. Лікувати потрібно причину, а не відчуття.»

Відчуття, що нога «відсиділась», поколювання в пальцях або стійке оніміння, яке не проходить після зміни положення — все це сигнали, що щось відбувається з судинами або нервами. Ліки від оніміння ніг і рук залежать від причини. Розберемо, які препарати реально допомагають і коли без лікаря не обійтись.

Стаття має інформаційний характер. Перед прийомом будь-яких препаратів зверніться до невролога або терапевта.

Чому німіють ноги і руки — основні причини

Оніміння кінцівок виникає, коли порушується кровопостачання або передача нервового імпульсу. Причини бувають банальними — незручна поза — або серйозними, що вимагають лікування.

Найпоширеніші причини оніміння ніг і рук:

• остеохондроз шийного або поперекового відділу хребта — стискає нервові корінці;
• цукровий діабет — руйнує дрібні нерви і судини кінцівок;
• варикозна хвороба і порушення кровообігу — ноги недоотримують кисень;
• нестача вітамінів групи В — порушує роботу нервової системи;
• синдром карпального каналу — защемлення нерва в зап’ясті;
• атеросклероз судин — звуження артерій знижує приплив крові.

Оніміння через судини

Судинне оніміння найчастіше виникає в ногах. Ноги мерзнуть, важчають, шкіра може бліднути або синіти. При варикозі оніміння поєднується з набряками і тяжкістю до вечора.

При атеросклерозі або діабетичній ангіопатії оніміння стійке — воно не проходить після розминки і посилюється вночі.

Оніміння через нерви

Нервове оніміння зазвичай супроводжується поколюванням або печінням — ніби «мурашки». При остеохондрозі шийного відділу німіють руки — особливо пальці. При поперековому — ноги від стегна до ступні.

Нейропатія при діабеті починається зі ступень і поступово піднімається вище. Відчуття схоже на шкарпетки або рукавички — рівномірне оніміння знизу.

Ліки від оніміння ніг — огляд препаратів

Ліки від оніміння ніг підбирають залежно від причини. Не існує одного універсального препарату — потрібен комплексний підхід.

Вітаміни групи В при онімінні

Вітаміни групи В — перше, що призначають при онімінні нервового походження. Вітаміни В1, В6 і В12 необхідні для нормальної роботи нервів і відновлення нервових волокон.

Мільгама і нейровітан — найпопулярніші комплекси вітамінів групи В. Вони містять оптимальне поєднання В1, В6 і В12. При гострому болі і сильному онімінні починають з ін’єкцій, потім переходять на таблетки.

Курс — зазвичай 1–3 місяці. Вітаміни групи В не дають миттєвого ефекту — покращення помітне через 2–4 тижні регулярного прийому.

Судинні препарати і антиагреганти

Пентоксифілін покращує мікроциркуляцію і знижує в’язкість крові. Його призначають при судинному онімінні ніг — при діабеті, атеросклерозі і хронічній венозній недостатності.

Актовегін стимулює обмін речовин у тканинах і покращує постачання кисню до нервів і судин. Часто призначають при діабетичній нейропатії у поєднанні з вітамінами групи В.

Детралекс і флебодіа зміцнюють стінки вен і покращують венозний відтік. Вони допомагають при онімінні ніг, пов’язаному з варикозом і хронічною венозною недостатністю.

Ліки від оніміння ніг вдома

Ліки від оніміння ніг в домашніх умовах — це не лише таблетки, а й вправи, масаж і зміна способу життя. Вони добре доповнюють медикаментозне лікування.

Що допомагає вдома:

1. Вправи для стоп — обертання, згинання і розгинання пальців по 10–15 разів двічі на день.
2. Контрастні ванночки для ніг — чергування теплої і прохолодної води стимулює кровообіг.
3. Масаж ступень і литок — круговими рухами від пальців до коліна, 5–10 хвилин.
4. Ходьба босоніж по нерівній поверхні — килимок з камінцями або трава.
5. Підняття ніг — лягти і підняти ноги на 15–20 хвилин, щоб покращити відтік крові.

Ліки від оніміння рук і ніг в домашніх умовах також включають відмову від куріння — нікотин звужує судини і значно погіршує кровопостачання кінцівок.

Мазі і гелі від оніміння

Місцеві засоби не вирішують проблему оніміння в корені, але добре знімають симптоми і покращують місцевий кровообіг.

Зігрівальні мазі — капсаїцинова мазь, фіналгон, апізартрон — розширюють судини і посилюють приплив крові до ділянки. Добре підходять при онімінні через остеохондроз і місцеве порушення кровообігу.

Венотонічні гелі — троксевазин, ліотон — зменшують набряк і покращують венозний відтік. Підходять при онімінні ніг через варикоз.

Наносять мазі 1–2 рази на день легкими масажними рухами. Уникайте нанесення на пошкоджену шкіру.

Ліки від оніміння при діабеті і остеохондрозі

При цукровому діабеті оніміння ніг — ознака діабетичної нейропатії. Основне лікування — контроль рівня цукру. Паралельно призначають актовегін, вітаміни групи В і альфа-ліпоєву кислоту — вона захищає нервові волокна від ушкодження.

При остеохондрозі шийного відділу оніміння рук лікують комплексно — нестероїдні протизапальні препарати знімають запалення, вітаміни В відновлюють нерви, а фізіотерапія і масаж усувають м’язовий спазм.

«Вітаміни групи В — не панацея від усіх видів оніміння, але при нейропатії вони справді працюють.»

Головне — правильно визначити причину і не займатись самолікуванням роками.

Коли оніміння — привід терміново до лікаря

Більшість випадків оніміння безпечні, але є симптоми, при яких потрібна термінова допомога:

• оніміння виникло раптово і поєднується зі слабкістю або паралічем кінцівки;
• оніміння одного боку тіла — рука і нога одночасно;
• оніміння після травми голови або спини;
• оніміння з порушенням мови або зору;
• стійке оніміння, яке не проходить більше кількох годин.

Ці симптоми можуть вказувати на інсульт або защемлення спинного мозку — у таких випадках рахунок іде на хвилини.

Регулярне оніміння без тривожних ознак — привід звернутись до невролога в плановому порядку. Лікар призначить обстеження і підбере відповідні ліки від оніміння ніг або рук залежно від причини.