Зміст
«Живіт бурчить у найнезручніший момент — на нараді, в черзі, на побаченні. Але зрозуміти причину і усунути її — цілком реально.»
Гучне бурчання в животі в тиші переговорної кімнати або під час важливої зустрічі — ситуація незручна, але знайома багатьом. Іноді це просто голод, іноді — сигнал, що щось у травленні йде не так. Ліки від бурчання в животі є — і вони прості. Головне — розуміти причину.
Стаття має інформаційний характер. При постійному бурчанні в животі з болем або іншими симптомами зверніться до гастроентеролога.
Чому бурчить живіт — основні причини
Бурчання — це звук, який виникає, коли гази і рідина переміщуються кишківником. У нормі кишківник скорочується постійно — це перистальтика. При газоутворенні або прискореній перистальтиці звук стає гучнішим.
| Причина | Коли виникає | Що допомагає |
|---|---|---|
| Голод | Між прийомами їжі | Поїсти, перекус |
| Газоутворення | Після їжі | Симетикон, кріп |
| Нестача ферментів | Після жирної їжі | Мезим, панкреатин |
| Дисбактеріоз | Постійно | Пробіотики |
| СПК | Постійно, зі стресом | Спазмолітики, дієта |
| Непереносимість лактози | Після молочних продуктів | Виключити лактозу |
| Стрес | Під час або після стресу | Заспокійливі, режим |
| Проносна їжа | Після деяких продуктів | Дієта |
Бурчання від голоду
Найпоширеніша причина бурчання в животі — звичайний голод. Коли шлунок порожній, мозок дає сигнал до «очисних» скорочень — вони виштовхують залишки їжі і повітря в кишківник. Звук — гучне бурчання.
Вирішення просте — поїсти або перекусити. Якщо бурчання від голоду турбує регулярно — переглянути режим харчування. Дрібне харчування кожні 3–4 години позбавляє від цієї проблеми.
Бурчання після їжі
Бурчання в животі після їжі — найчастіше ознака підвищеного газоутворення або прискореної перистальтики. Певні продукти провокують бродіння в кишківнику і виробляють гази.
Також бурчання після їжі може вказувати на нестачу травних ферментів. Їжа не перетравлюється повністю у шлунку і надходить у кишківник у недостатньо обробленому вигляді — починається бродіння і бурчання.
Бурчання при захворюваннях
Постійне гучне бурчання, яке не пов’язане з голодом або конкретними продуктами, може вказувати на:
- синдром подразненого кишківника — СПК. Кишківник надмірно реагує на їжу, стрес і гормональні зміни;
- дисбактеріоз після антибіотиків — порушений баланс мікрофлори провокує надмірне газоутворення;
- непереносимість лактози або глютену — кишківник не може перетравити ці речовини;
- хронічний панкреатит — нестача ферментів підшлункової залози.
Ліки від бурчання в животі — огляд препаратів
Ліки від бурчання в животі підбирають залежно від причини. При газоутворенні — симетикон. При нестачі ферментів — ферментні препарати. При дисбактеріозі — пробіотики.
Симетикон — швидка допомога
Симетикон — найшвидший засіб від бурчання і здуття живота. Він руйнує бульбашки газу в кишківнику і полегшує їх виведення. Ефект настає за 15–30 хвилин.
Еспумізан — найвідоміший препарат симетикону. Підходить дорослим і дітям, вагітним і годуючим — не всмоктується в кров. Приймають під час або після їжі, а також перед сном при нічному бурчанні.
Боботик і дисфлатил — інші препарати симетикону у краплях. Зручні для дозування і швидко діють.
Симетикон вирішує симптом — бурчання і здуття. Але якщо причина в нестачі ферментів або дисбактеріозі — потрібне комплексне лікування.
Ферменти і пробіотики
Мезим і панкреатин — ферментні препарати при бурчанні від нестачі травних ферментів. Приймають під час їжі — з першими ковтками. Особливо ефективні при бурчанні після жирної, важкої або великої порції їжі.
Креон — сильніший ферментний препарат у мікрогранулах. Призначають при хронічному панкреатиті і значній ферментній недостатності.
Лінекс, лактіалє, біфіформ — пробіотики при бурчанні через дисбактеріоз. Відновлюють баланс мікрофлори кишківника. Ефект не миттєвий — помітне покращення через 1–2 тижні регулярного прийому.
Спазмолітики — но-шпа, мебеверин — при бурчанні з болем і спазмом при СПК. Розслаблюють гладку мускулатуру кишківника і зменшують дискомфорт.
Народні засоби від бурчання вдома
Народні засоби від бурчання і здуття живота — прості, доступні і часто дуже ефективні:
- Відвар насіння кропу — чайна ложка насіння на склянку окропу, настоювати 10 хвилин. Пити теплим по третині склянки тричі на день. Кріп розслаблює кишківник і зменшує газоутворення.
- Чай з фенхелем — схожа дія. Заварити чайну ложку насіння фенхелю, настоювати 10 хвилин і пити теплим.
- Відвар ромашки — знімає спазм і запалення слизової кишківника. Столова ложка квіток на склянку окропу.
- Імбирний чай — стимулює травлення і зменшує бродіння в кишківнику.
- Масаж живота — круговими рухами за годинниковою стрілкою по 5–10 хвилин після їжі. Прискорює просування газів і зменшує бурчання.
- Тепла грілка на живіт — розслаблює кишківник і зменшує спазм при бурчанні.
Активоване вугілля — доступний сорбент від бурчання і газів. Але сучасні гастроентерологи рекомендують обережно — вугілля поглинає не лише гази, а й корисні речовини і ліки.
Дієта і продукти що викликають бурчання
«Бурчання в животі — це звук нормального травлення. Проблема починається тоді, коли цей звук стає надто гучним і постійним.»
Правильна дієта — найефективніший спосіб зменшити бурчання в животі без ліків. Деякі продукти провокують газоутворення і бурчання незалежно від стану травлення:
- бобові — квасоля, горох, сочевиця, нут;
- капуста всіх видів — особливо сира;
- газовані напої і пиво;
- молоко і молочні продукти при непереносимості лактози;
- яблука, груші і виноград;
- чорний хліб і висівки у великій кількості;
- жирна і смажена їжа — уповільнює травлення.
Що допомагає зменшити бурчання через харчування:
- Їсти повільно і ретельно жувати — ковтання повітря під час швидкої їди збільшує газоутворення.
- Не розмовляти під час їжі — з кожним словом заковтується повітря.
- Уникати жувальної гумки — при жуванні заковтується багато повітря.
- Дрібне харчування — 5–6 разів на день невеликими порціями.
- Кисломолочні продукти щодня — йогурт, кефір, ряжанка підтримують мікрофлору.
Коли бурчання — привід до лікаря
Більшість випадків бурчання в животі — нешкідливі і пов’язані з харчуванням або легким газоутворенням. Але є симптоми, при яких варто звернутись до гастроентеролога:
- бурчання постійне і гучне незалежно від їжі більше 2–3 тижнів;
- поєднується з болем або спазмами в животі;
- є діарея, закреп або чергування обох;
- схуднення без причини;
- кров або слиз у калі;
- бурчання почалось після курсу антибіотиків і не минає.
При цих симптомах лікар призначить аналізи і виключить серйозні захворювання кишківника — синдром подразненого кишківника, целіакію або запальні захворювання.
