Зміст
«Оніміння — це не діагноз, а симптом. І симптоми варто слухати.»
Прокинутись вночі від того, що рука зовсім не відчувається — знайома ситуація для багатьох. Одні списують це на незручну позу, інші — на втому після важкого дня. Але якщо руки терпнуть регулярно, це вже не випадковість. Розберемо, чому це відбувається і що з цим робити.
Стаття має інформаційний характер. При регулярному онімінні рук зверніться до невролога або терапевта.
Чому терпнуть руки — основні причини
Оніміння рук виникає тоді, коли нерв або судина здавлені — і сигнал від руки до мозку проходить із перешкодами. Причини можуть бути як банальними, так і серйозними.
| Причина | Коли виникає | Додаткові симптоми |
|---|---|---|
| Незручна поза уві сні | Вночі або вранці | Минає за кілька хвилин |
| Шийний остеохондроз | Постійно або після навантаження | Біль у шиї, голові |
| Синдром зап’ясткового каналу | Вночі, при роботі руками | Біль у зап’ясті, слабкість |
| Нестача вітамінів В1, В6, В12 | Постійно | Втома, дратівливість |
| Порушення кровообігу | Після фізичного навантаження | Набряки, холодні руки |
| Діабетична нейропатія | Постійно | Поколювання, печіння |
| Защемлення нерва | При певних рухах | Стріляючий біль |
Від чого терпнуть руки — залежить від сукупності факторів. Вік, спосіб життя, хронічні захворювання і навіть робоче місце — все це впливає.
Остеохондроз і проблеми з хребтом
Шийний остеохондроз — одна з найпоширеніших причин оніміння рук. Міжхребцеві диски стираються, хребці зміщуються і починають тиснути на нервові корінці. Саме ці нерви відповідають за чутливість у руках.
При остеохондрозі руки найчастіше терпнуть вночі або вранці після сну. Біль може віддавати у плече, лопатку або потилицю. Якщо оніміння поєднується з головним болем і хрускотом у шиї — варто звернутись до невролога.
Синдром зап’ясткового каналу
Цей синдром виникає, коли серединний нерв у зап’ясті здавлюється через набряк або потовщення зв’язок. У групі ризику — люди, які багато працюють із клавіатурою, виконують монотонні рухи руками або часто піднімають важке.
Симптоми: оніміння і поколювання в пальцях, особливо великому, вказівному і середньому. Вночі терпнуть руки сильніше — людина прокидається і трясе кистю, щоб відновити чутливість.
Чому терпнуть руки вночі і під час сну
Вночі терпнуть руки найчастіше з двох причин: незручна поза або прихована проблема зі здоров’ям. Коли людина спить на боці, підклавши руку під голову, або з зігнутими ліктями — судини і нерви здавлюються. Кров погано надходить до кисті, і рука «засинає».
Якщо після зміни пози оніміння минає за 2–5 хвилин — це, швидше за все, механічна причина. Але якщо руки терпнуть під час сну регулярно, незалежно від пози, і до того ж є набряки вранці — це вже привід перевіритись.
Чому терпнуть і набрякають руки одночасно — часто пов’язано з порушенням венозного відтоку або проблемами з нирками. У такому разі лікар призначить додаткові обстеження.
Чому терпнуть руки і ноги одночасно
Коли терпнуть руки і ноги разом — це системний сигнал. Тіло підказує, що проблема не локальна, а загальна.
Найчастіші причини одночасного оніміння рук і ніг:
- нестача вітамінів групи В — вони відповідають за нормальну роботу нервової системи;
- цукровий діабет і діабетична нейропатія — ушкодження дрібних нервів по всьому тілу;
- порушення кровообігу через атеросклероз або гіпертонію;
- розсіяний склероз — рідкісна, але серйозна причина;
- інтоксикація — алкоголь, деякі ліки або важкі метали також викликають оніміння.
Якщо руки і ноги терпнуть регулярно і без очевидної причини — не відкладайте візит до лікаря.
Терпнуть пальці — правої і лівої руки
Оніміння окремих пальців — важлива діагностична підказка. Різні нерви відповідають за різні пальці, тому локалізація симптому допомагає лікарю визначити причину.
Терпнуть пальці правої руки
Якщо терпнуть пальці правої руки — найчастіше це пов’язано із синдромом зап’ясткового каналу, особливо у правшів. Також причиною може бути защемлення нерва у шийному відділі хребта або тривале навантаження на праву руку.
У деяких випадках оніміння правої руки може бути ознакою порушення мозкового кровообігу — особливо якщо воно раптове і поєднується із запамороченням або порушенням мови.
Терпнуть пальці лівої руки
Чому терпнуть пальці лівої руки — питання, яке лякає багатьох, бо перша думка про серце. І небезпідставно: оніміння мізинця і безіменного пальця лівої руки справді може бути пов’язане з проблемами серцево-судинної системи.
Але частіше причина — шийний остеохондроз або ліктьовий нерв, який здавлюється при тривалому сидінні з підпертою рукою. Якщо оніміння лівої руки поєднується з болем у грудях — це привід негайно викликати швидку.
Лікування — що робити і що приймати
Лікування оніміння рук залежить від причини. Самолікування без діагнозу може лише змастити симптоми, але не вирішити проблему. Проте є кроки, які допоможуть полегшити стан.
Що приймати при онімінні рук — лікар може призначити:
- Вітаміни групи В — відновлюють роботу нервової системи.
- Протизапальні препарати — при защемленні нерва або синдромі каналу.
- Препарати для покращення кровообігу — при судинних причинах.
- Хондропротектори — при остеохондрозі для відновлення хрящової тканини.
Народні методи лікування оніміння рук — масаж, контрастні ванночки для кистей, розтирання камфорною олією — можуть полегшити симптоми, але не замінять основного лікування.
Вправи коли терпнуть руки
Прості вправи допоможуть відновити кровообіг і зняти оніміння:
- Стисніть кулак і розкрийте долоню — повторіть 15–20 разів.
- Обертайте кисті по колу — по 10 разів у кожен бік.
- Підніміть руки вгору і потрясіть ними протягом 30 секунд.
- Зробіть нахили голови вправо і вліво — по 10 разів повільно.
- Зведіть лопатки разом і затримайте на 5 секунд — повторіть 10 разів.
Ці вправи особливо корисні вранці або після тривалої роботи за комп’ютером.
Коли терпнуть руки при вагітності
При вагітності руки терпнуть досить часто — особливо в другому і третьому триместрі. Причина — затримка рідини в організмі, яка викликає набряки і здавлює нерви зап’ястя.
Зазвичай після пологів оніміння минає само по собі. Але якщо воно дуже інтенсивне або поєднується з набряками обличчя — треба повідомити гінеколога, адже це може бути ознакою гестозу.
Коли треба терміново до лікаря
Більшість випадків оніміння рук не небезпечні, але є симптоми, при яких зволікати не можна:
- Раптове сильне оніміння однієї руки без видимої причини.
- Оніміння поєднується з порушенням мови або асиметрією обличчя.
- Слабкість у руці — важко тримати предмети або піднімати руку.
- Оніміння лівої руки разом із болем у грудях або задишкою.
- Симптоми наростають і не минають після зміни пози чи відпочинку.
«Тіло рідко говорить голосно — частіше воно натякає. Оніміння рук — один із таких натяків.» Не ігноруйте цей сигнал — своєчасне звернення до лікаря допоможе уникнути серйозніших проблем.
