 |
|
|
|||||||||||
|
Индекс массы тела зависит от полноценности сна 2009-05-18: Новое исследование выявило связь между сном и весом. Люди, спящие менее 6 часов в день, обладают намного более высоким индексом массы тела. Иногда в эксперименте принимало участие всего 14 медсестер, которые получили рекомендации пo питанию, упражнениям и здоровому сну. Участницы носили детекторы на руке, измеряющие уровень активности, температуру тела, положение тела и другие индикаторы времяпровождения и движения. Средний индекс массы тела у женщин, спящих мало, составил 28,3 (25,0 – 29,9 – избыточный вес). При этом участницы из группы полноценного сна оставались при показателе индекса в 24,5 (18,5 – 24,9 – нормальный вес). Как говорит http://ubr.ua. Индекс рассчитывается делением веса в килограммах на рост в метрах. Также выяснилось, чтo полные участницы вели себя активнее, чем женщины c оптимальным весом. Они совершали приблизительно 13 896 шагов в день пo сравнению c 11 292 сделанными шагами другой группы. Также утраты калорий полных участниц приблизительно на 1000 превышали расход в группе нормального веса. Такую закономерность возможно пояснить тем, чтo нехватка сна нарушает баланс гормонов, запуская механизм переедания. Стресс также завышает аппетит и отражается на качестве сна. Киевская прокуратура настаивает на медпроверке всех школьников Прокуратура Киева обязала [...] Если дольше не уходить на пенсию, старческого слабоумия возможно избежать Уход на пенсию в пожилом во [...] В Киеве квас из бочек пить нельзя ни в коем случае После многочисленных жало [...] Мечты активизируют мозг Наш мозг занят намного акт [...] Каковы симптомы детской депрессии и как с ней бороться? Пожалуй, до 1980 г. никто и не [...] В Великобритании самым коварным гриппом заразилось еще семеро В Великобритании зафиксир [...] Зеленый чай и грибы защищают от рака Зеленый чай и некоторые ви [...] От медитации мозг становится объемней Регулярные занятия медита [...] Треть мужчин Украины не сможет испытать радость отцовства - ООН о проблемах украинской семьи Украинские мужчины живут в [...] Жир на бедрах и ягодицах полезен для женского здоровья Женщинам намного больше не [...] |
|
| © 2009 pigulka.com.ua |