 |
|
|
|||||||||||
|
Чем побороть похмелье, бессонницу и стресс 2009-06-19: В жизни бывают такие ситуации, когда очень легко не знаешь, чтo сделать, чтобы одолеть состояние своего организма. К примеру, как без вреда для здоровья справиться c бессонницей, похмельем, чтo поможет выйти из стресса или сосредоточиться. Исследователи из Нью-Йоркского Института Здравоохранения установили, чтo это самые распространенные сегодня «болезни», c которыми человек зачастую безуспешно борется. Они дают несколько ценных советов. Если вы не можете уснуть Съешьте кусочек хлеба c медом и теплым молоком – это способствует выработке серотонина, чтo позволит легче заснуть. А в молоке содержится триптофан, который усиливает выработку мелатонина (усыпляющий гормон). А вот острую пищу, алкоголь и кофе ни в коем случае употреблять нельзя. Как говорит http://ubr.ua. Если у вас стресс Необходимо отвлечься, и лучший способ – заняться физической нагрузкой. К сигаретам прибегать не стоит – вы только приобретете пагубную привычку, а со стрессом не справитесь. Если уж так хочется – выпейте стакан красного вина, хотя бы зависимости не будет. Если необходимо сконцентрироваться Лучше всего «запустить» мозги способны углеводы – поможет рыба: скумбрия, семга, меч-рыба! Как избавиться от похмелья Самое главное – пить очень много воды. На утро возможно съесть вареные яйца – это немного ослабит головную боль. Совершенно откажитесь от так называемой «похмельной стопочки» - в первую очередь вы, может, и почувствуете облегчение, но потом состояние только ухудшится. Чипсы и картошка фри могут спровоцировать рак Любительницам фаст-фуд гро [...] Сахар смертельно действует на мозг Исследователи начинают вс [...] Прелести талой воды Знаете ли вы o том, чтo талая [...] В Израиле за последние сутки «свиным гриппом» заболели 23 человека За последние сутки в Израи [...] Чтобы сидячая работа меньше вредила, необходимо сидеть правильно Сейчас появляется все намн [...] Занятия спортом влияют на умственные способности Занятия спортом полезны дл [...] Курение марихуаны повреждает ДНК Курение марихуаны поврежд [...] Никотин вызывает развитие диабета Новое исследование показа [...] Овощи могут серьезно навредить зубам Вас всегда уверяли, чтo ово [...] Украинцам пообещали бесплатную вакцину от «свиного гриппа», которой не существует Страна обеспечит жители бе [...] |
|
| © 2009 pigulka.com.ua |